마산삼진고등학교 사립 남여공학 일반계 일반고 주간
주소 : 경상남도 창원시 마산합포구 진동면 삼진의거대로 661-13 (진동면/ 삼진고등학교) . 우편번호 (51793)
전화번호 : 055-271-2171
FAX : 055-271-8843
http://samjin-h.gne.go.kr
설립일(개교기념일) : 1973년 31월 0일
원산지정보
쇠고기(종류) : 국내산(한우) , 쇠고기 식육가공품 : 국내산 , 돼지고기 : 국내산 , 돼지고기 식육가공품 : 국내산 , 닭고기 : 국내산 , 닭고기 식육가공품 : 국내산 , 오리고기 : 국내산 , 오리고기 가공품 : 국내산 , 쌀 : 국내산 , 배추 : 국내산 , 고춧가루 : 국내산 , 콩 : 국내산 , 낙지 : 국내산 , 고등어 : 국내산 , 갈치 : 국내산 , 오징어 : 국내산 , 꽃게 : 국내산 , 참조기 : 국내산 , 비고 :
2025년 06월 18일 조식
백미밥
순두부찌개 (1.5.8.9.18)
오이생채 (5.6.13.18)
주꾸미볶음/소면 (5.6.13)
돈육훈제야채볶음 (5.6.10.13)
배추김치 (9)
초코링 떠먹는요구르트 (2)
급식인원수 : 122.00 명
칼로리 : 886.3 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 96.6 , 단백질(g) : 50.8 , 지방(g) : 31.6 , 비타민A(R.E) : 207.8 , 티아민(mg) : 1.3 , 리보플라빈(mg) : 1.1 , 비타민C(mg) : 20.3 , 칼슘(mg) : 276.2 , 철분(mg) : 4.5
2025년 06월 19일 조식
백미밥
돈육김치찌개 (5.6.9.10.18)
알통돈강정 (1.2.5.6.10.15.16.18)
감자채피망볶음
깍두기 (9)
저당요구르트(2) (2)
수박
급식인원수 : 122.00 명
칼로리 : 722.6 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 102.3 , 단백질(g) : 24.4 , 지방(g) : 22.9 , 비타민A(R.E) : 95.5 , 티아민(mg) : 0.3 , 리보플라빈(mg) : 0.3 , 비타민C(mg) : 8.9 , 칼슘(mg) : 160.9 , 철분(mg) : 1.8
2025년 06월 20일 조식
백미밥
단호박죽(부) (13)
표고들깨무채국 (8.9.18)
자반 (5)
오리훈제부추무침 (1.2.5.6.13)
데친두부/김치볶음 (5.9.10.13)
토마토/꿀 (12)
급식인원수 : 122.00 명
칼로리 : 898.9 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 117.2 , 단백질(g) : 31.6 , 지방(g) : 34.2 , 비타민A(R.E) : 198.1 , 티아민(mg) : 0.5 , 리보플라빈(mg) : 0.7 , 비타민C(mg) : 32.5 , 칼슘(mg) : 158.8 , 철분(mg) : 4.5
2025년 06월 23일 조식
콩나물김치죽 (5.9)
반미번샌드위치 (1.2.5.6)
깍두기 (9)
오렌지쥬스 (13)
사과
삶은계란 (1)
급식인원수 : 122.00 명
칼로리 : 667.1 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 119.3 , 단백질(g) : 17.8 , 지방(g) : 11.9 , 비타민A(R.E) : 70.1 , 티아민(mg) : 0.3 , 리보플라빈(mg) : 0.3 , 비타민C(mg) : 101.3 , 칼슘(mg) : 127.8 , 철분(mg) : 2.4
2025년 06월 24일 조식
백미밥
크림스프 (2.5.6.13.16)
쇠고기버섯국 (5.6.16)
알감자조림 (5.6.13)
김잔파무침 (5.6.13)
막창닭볶음 (2.5.6.10.13.15.16)
배추김치 (9)
저당요구르트(2) (2)
급식인원수 : 122.00 명
칼로리 : 926.6 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 126.0 , 단백질(g) : 37.1 , 지방(g) : 31.5 , 비타민A(R.E) : 218.2 , 티아민(mg) : 0.6 , 리보플라빈(mg) : 0.7 , 비타민C(mg) : 23.7 , 칼슘(mg) : 179.8 , 철분(mg) : 3.4
2025년 06월 25일 조식
백미밥
누룽지
연두부찌개 (1.5.6.8.9.18)
곤약어묵조림 (1.5.6.13)
숙주미나리무침
목살스테이크(큐브모양) (2.5.6.10.12.13.16.18)
배추김치 (9)
파인애플바
급식인원수 : 122.00 명
칼로리 : 881.5 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 104.5 , 단백질(g) : 41.5 , 지방(g) : 30.7 , 비타민A(R.E) : 104.3 , 티아민(mg) : 2.9 , 리보플라빈(mg) : 0.7 , 비타민C(mg) : 34.2 , 칼슘(mg) : 141.9 , 철분(mg) : 3.0
2025년 06월 18일 중식
돈육콩나물국밥 (5.6.10)
핫도그 (1.2.5.6.10.12.16)
양파부추무침 (13)
석박지 (9)
버블티 (1.2.5.6.13)
급식인원수 : 557.00 명
칼로리 : 920.8 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 147.4 , 단백질(g) : 30.3 , 지방(g) : 21.2 , 비타민A(R.E) : 142.5 , 티아민(mg) : 0.5 , 리보플라빈(mg) : 1.1 , 비타민C(mg) : 13.2 , 칼슘(mg) : 437.1 , 철분(mg) : 2.8
2025년 06월 19일 중식
팥찹쌀밥
쇠고기미역국 (5.6.16)
고추장마늘보쌈 (5.6.10.13)
삼색나물
애호박전 (1.6)
배추김치 (9)
급식인원수 : 557.00 명
칼로리 : 834.1 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 88.7 , 단백질(g) : 50.9 , 지방(g) : 27.9 , 비타민A(R.E) : 93.6 , 티아민(mg) : 1.1 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 10.3 , 칼슘(mg) : 128.1 , 철분(mg) : 3.2
2025년 06월 20일 중식
김가루주먹밥(부) (1.2.5.6.10.15.16)
냉메밀소바 (3.5.6.7.18)
무초무침
치즈돈가스/소스 (1.2.5.6.10.12.13.18)
배추김치 (9)
망고오렌지맛쥬스 (13)
급식인원수 : 557.00 명
칼로리 : 725.9 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 114.1 , 단백질(g) : 27.4 , 지방(g) : 19.4 , 비타민A(R.E) : 124.9 , 티아민(mg) : 0.8 , 리보플라빈(mg) : 0.3 , 비타민C(mg) : 84.1 , 칼슘(mg) : 159.3 , 철분(mg) : 2.3
2025년 06월 23일 중식
흑미찹쌀밥
도토리묵채국 (1.5.6.9.16)
옥수수치즈구이 (1.2.5.13)
파프리카/쌈장 (5.6)
오리불고기 (5.6.13)
깍두기 (9)
급식인원수 : 557.00 명
칼로리 : 1019.2 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 111.7 , 단백질(g) : 35.1 , 지방(g) : 45.4 , 비타민A(R.E) : 114.4 , 티아민(mg) : 0.5 , 리보플라빈(mg) : 1.0 , 비타민C(mg) : 46.7 , 칼슘(mg) : 156.3 , 철분(mg) : 4.0
2025년 06월 24일 중식
간장계란밥 (1.5.6)
라구스파게티(주) (1.2.5.6.10.12.13.16)
토스트/딸기쨈 (2.5.6.13)
오이피클
배추김치 (9)
복숭아이이스티 (11.13)
급식인원수 : 557.00 명
칼로리 : 896.0 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 148.2 , 단백질(g) : 32.6 , 지방(g) : 18.9 , 비타민A(R.E) : 207.4 , 티아민(mg) : 0.5 , 리보플라빈(mg) : 0.8 , 비타민C(mg) : 18.1 , 칼슘(mg) : 212.2 , 철분(mg) : 3.9
2025년 06월 25일 중식
김치볶음밥(주) (1.2.5.6.9.10.15.16)
크림떡볶이 (2.10.13)
부추계란탕 (1.8.9.18)
옛날양배추샐러드 (1.5.12.13)
깍두기 (9)
아이스망고
급식인원수 : 557.00 명
칼로리 : 800.7 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 123.5 , 단백질(g) : 23.0 , 지방(g) : 25.0 , 비타민A(R.E) : 211.3 , 티아민(mg) : 0.5 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 27.0 , 칼슘(mg) : 201.1 , 철분(mg) : 2.9
2025년 06월 18일 석식
혼합잡곡밥 (5)
미더덕된장국 (5.6.8.9.18)
세발나물겉절이
목심납짝불고기 (5.6.10.13)
교자만두강정 (1.5.6.10.12.13.15.16.18)
총각김치 (9)
급식인원수 : 271.00 명
칼로리 : 957.9 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 124.8 , 단백질(g) : 38.7 , 지방(g) : 32.1 , 비타민A(R.E) : 163.1 , 티아민(mg) : 1.6 , 리보플라빈(mg) : 0.9 , 비타민C(mg) : 24.2 , 칼슘(mg) : 169.1 , 철분(mg) : 5.4
2025년 06월 19일 석식
마파두부후랑크덮밥 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
달걀실파국 (1.5.6.8.9.18)
무말랭이무침 (5.6.13)
배추김치 (9)
딸기잼감자샌드위치(반쪽) (1.2.5.6.13)
감귤쥬스 (13)
급식인원수 : 262.00 명
칼로리 : 649.5 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 86.5 , 단백질(g) : 22.5 , 지방(g) : 25.0 , 비타민A(R.E) : 135.1 , 티아민(mg) : 0.7 , 리보플라빈(mg) : 0.7 , 비타민C(mg) : 46.0 , 칼슘(mg) : 122.6 , 철분(mg) : 3.0
2025년 06월 20일 석식
혼합잡곡밥 (5)
쇠고기무국 (5.16)
푸실리샐러드 (1.2.5.6.12.13.18)
야채치즈불닭 (2.5.6.13.15)
미역줄기볶음
배추김치 (9)
급식인원수 : 262.00 명
칼로리 : 921.6 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 102.7 , 단백질(g) : 45.9 , 지방(g) : 34.6 , 비타민A(R.E) : 185.9 , 티아민(mg) : 0.5 , 리보플라빈(mg) : 0.5 , 비타민C(mg) : 15.4 , 칼슘(mg) : 285.2 , 철분(mg) : 3.9
2025년 06월 23일 석식
보리찹쌀밥
만두국 (1.5.6.8.9.10.16.18)
모듬야채겉절이 (5.6.13.18)
오징어김치전 (5.6.9.17)
대패삼겹살&파채 (10)
총각김치 (9)
급식인원수 : 188.00 명
칼로리 : 928.9 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 114.5 , 단백질(g) : 36.3 , 지방(g) : 34.4 , 비타민A(R.E) : 135.9 , 티아민(mg) : 1.1 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 14.3 , 칼슘(mg) : 158.4 , 철분(mg) : 4.7
2025년 06월 24일 석식
오므라이스(주)/브라운소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
맑은된장국 (5.6.8.9.18)
토마토마리네이드샐러드 (12.13)
소떡소떡 (1.5.6.10.13.15)
배추김치 (9)
망고맛쥬스 (13)
급식인원수 : 131.00 명
칼로리 : 886.7 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 153.5 , 단백질(g) : 24.1 , 지방(g) : 17.8 , 비타민A(R.E) : 190.9 , 티아민(mg) : 0.4 , 리보플라빈(mg) : 0.5 , 비타민C(mg) : 53.5 , 칼슘(mg) : 128.2 , 철분(mg) : 3.2
2025년 06월 25일 석식
백미밥
북어콩나물국 (5.6.8.9.18)
매운족발 (5.6.10.13)
단배추무침 (5.6.13)
잡채 (1.5.6.10.13)
배추김치 (9)
급식인원수 : 131.00 명
칼로리 : 745.1 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 119.4 , 단백질(g) : 29.2 , 지방(g) : 15.4 , 비타민A(R.E) : 141.8 , 티아민(mg) : 0.5 , 리보플라빈(mg) : 0.4 , 비타민C(mg) : 15.5 , 칼슘(mg) : 214.8 , 철분(mg) : 3.4