포항명도학교 사립 남여공학 일반계 주간
Pohang Myeongdo School
주소 : 경상북도 포항시 북구 소티재로 133 (우현동/ 포항명도학교) . 우편번호 (37642)
전화번호 : 054-248-5370
FAX : 054-248-5374
http://school.gyo6.net/phmd
설립일(개교기념일) : 1988년 11월 8일
원산지정보
쇠고기(종류) : 국내산(한우) , 쇠고기 식육가공품 : 국내산 , 돼지고기 : 국내산 , 돼지고기 식육가공품 : 국내산 , 닭고기 : 국내산 , 닭고기 식육가공품 : 국내산 , 오리고기 : 국내산 , 오리고기 가공품 : 국내산 , 쌀 : 국내산 , 배추 : 국내산 , 고춧가루 : 국내산 , 콩 : 국내산 , 낙지 : 국내산 , 고등어 : 국내산 , 갈치 : 국내산 , 오징어 : 국내산 , 꽃게 : 국내산 , 참조기 : 국내산 , 비고 :
2026년 06월 09일 조식
현미밥*
쇠고기미역국(기숙사)* (5.6.16)
알감자조림 (5.6.13)
풋고추된장무침1(오이고추) (5.6.13)
햄구이(델리팜) (1.2.5.6.10.15.16)
배추김치 (9)
급식인원수 : 35.00 명
칼로리 : 776.5 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 138.8 , 단백질(g) : 25.9 , 지방(g) : 11.8 , 비타민A(R.E) : 36.5 , 티아민(mg) : 0.7 , 리보플라빈(mg) : 0.2 , 비타민C(mg) : 19.4 , 칼슘(mg) : 88.1 , 철분(mg) : 1.9
2026년 06월 10일 조식
현미밥*
떡만두국*물만두 (1.5.6.10.16.18)
콩조림 (5.6.13)
단배추된장무침* (5.6)
간장돼지불고기 (5.6.10.13)
배추김치 (9)
급식인원수 : 35.00 명
칼로리 : 791.5 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 112.5 , 단백질(g) : 40.7 , 지방(g) : 20.2 , 비타민A(R.E) : 83.5 , 티아민(mg) : 1.0 , 리보플라빈(mg) : 0.8 , 비타민C(mg) : 17.2 , 칼슘(mg) : 325.3 , 철분(mg) : 6.7
2026년 06월 11일 조식
현미밥*
들깨옹심이국 (5.6.17)
우엉조림* (5.6.13)
깻잎김치 (13)
쇠불고기Ⅰ (5.6.13.16)
배추김치 (9)
급식인원수 : 31.00 명
칼로리 : 743.4 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 107.8 , 단백질(g) : 26.6 , 지방(g) : 21.1 , 비타민A(R.E) : 144.1 , 티아민(mg) : 0.6 , 리보플라빈(mg) : 0.7 , 비타민C(mg) : 7.2 , 칼슘(mg) : 254.2 , 철분(mg) : 4.5
2026년 06월 12일 조식
현미밥*
코다리포조림* (5.6.13)
돌나물무침 (5.6.13)
계란후라이* (1)
배추김치 (9)
돈육김치찌개(기숙사) (5.9.10)
급식인원수 : 31.00 명
칼로리 : 736.5 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 81.7 , 단백질(g) : 63.2 , 지방(g) : 14.8 , 비타민A(R.E) : 145.0 , 티아민(mg) : 0.9 , 리보플라빈(mg) : 0.7 , 비타민C(mg) : 39.6 , 칼슘(mg) : 326.6 , 철분(mg) : 4.7
2026년 06월 08일 중식
차조밥
쫄면(보조식)* (5.6.13)
새우계란국 (1.9.13)
연근조림* (4.5.6.13)
마늘쫑절임무침 (5.6.13)
삼겹살구이* (10)
배추김치(담금) (13)
참외
상추,버터헤드쌈 (5.6)
급식인원수 : 378.00 명
칼로리 : 1054.4 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 103.3 , 단백질(g) : 49.6 , 지방(g) : 47.9 , 비타민A(R.E) : 329.5 , 티아민(mg) : 1.1 , 리보플라빈(mg) : 1.2 , 비타민C(mg) : 21.5 , 칼슘(mg) : 355.0 , 철분(mg) : 5.9
2026년 06월 09일 중식
현미밥*
우엉떡조림 (5.6.13)
콩나물무침* (5)
건파래볶음* (5.13)
깻잎달걀말이 (1.5)
배추김치 (9)
수박
온밥중2026감자짜글이찌개 (5.6.10.13.18)
급식인원수 : 378.00 명
칼로리 : 447.7 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 60.4 , 단백질(g) : 21.9 , 지방(g) : 12.9 , 비타민A(R.E) : 188.6 , 티아민(mg) : 0.4 , 리보플라빈(mg) : 0.5 , 비타민C(mg) : 10.5 , 칼슘(mg) : 166.3 , 철분(mg) : 3.3
2026년 06월 10일 중식
비빔밥/약고추장* (1.5.6.13.16)
단배추된장국* (5.6.9.18)
견과류멸치조림* (5.6.13.14)
계란후라이* (1)
교촌(동식)치킨 (15)
배추김치 (9)
미니 도너츠 (1.2.5.6)
제주감귤쥬스 (13)
급식인원수 : 378.00 명
칼로리 : 803.0 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 90.9 , 단백질(g) : 37.7 , 지방(g) : 31.9 , 비타민A(R.E) : 281.4 , 티아민(mg) : 0.4 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 29.0 , 칼슘(mg) : 296.5 , 철분(mg) : 3.8
2026년 06월 11일 중식
현미밥*
쇠고기전골 (5.6.13.16)
치즈닭갈비 (2.5.6.13.15)
두부조림* (5.6.13)
토마토샐러드 (5.6.12.14)
감자채볶음* (5)
배추김치 (9)
김구이(미니곱창김)
급식인원수 : 378.00 명
칼로리 : 729.4 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 91.2 , 단백질(g) : 36.6 , 지방(g) : 23.7 , 비타민A(R.E) : 147.3 , 티아민(mg) : 0.3 , 리보플라빈(mg) : 0.8 , 비타민C(mg) : 23.9 , 칼슘(mg) : 222.6 , 철분(mg) : 5.0
2026년 06월 12일 중식
곤드레밥(생데친)
비빔밀면 (1.5.6.10)
콩나물국* (5.6)
도라지볶음 (5.6)
모짜렐라치즈볼 (1.2.5.6)
매실된장고등어구이 (5.6.7)
배추김치 (9)
견과류과일샐러드* (1.5.11.12.13.14)
급식인원수 : 378.00 명
칼로리 : 913.9 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 96.1 , 단백질(g) : 48.1 , 지방(g) : 39.4 , 비타민A(R.E) : 61.1 , 티아민(mg) : 0.7 , 리보플라빈(mg) : 0.7 , 비타민C(mg) : 17.2 , 칼슘(mg) : 279.0 , 철분(mg) : 4.6
2026년 06월 08일 석식
현미밥*
들깨추어탕* (5.6)
명란계란찜 (1.5.13)
광양식오리불고기 (13)
미역줄기볶음* (5)
배추김치 (9)
국화빵 (1.2.5.6)
급식인원수 : 31.00 명
칼로리 : 696.3 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 51.4 , 단백질(g) : 35.1 , 지방(g) : 37.2 , 비타민A(R.E) : 148.7 , 티아민(mg) : 0.7 , 리보플라빈(mg) : 0.9 , 비타민C(mg) : 15.7 , 칼슘(mg) : 401.3 , 철분(mg) : 6.4
2026년 06월 09일 석식
해물칼국수* (5.6.18)
무생채* (13)
교촌(동식)치킨 (15)
배추김치 (9)
초코파이2 (1.2.5.6)
윌미니 (2)
급식인원수 : 31.00 명
칼로리 : 713.8 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 116.2 , 단백질(g) : 31.2 , 지방(g) : 10.9 , 비타민A(R.E) : 57.4 , 티아민(mg) : 0.4 , 리보플라빈(mg) : 0.3 , 비타민C(mg) : 24.3 , 칼슘(mg) : 148.1 , 철분(mg) : 7.2
2026년 06월 10일 석식
귀리밥
쇠고기전골 (5.6.13.16)
동인동찜갈비 (10)
참나물무침$ (5.6)
콩나물무침* (5)
배추김치 (9)
요거톡(초코필로우&크런치) (2)
급식인원수 : 39.00 명
칼로리 : 625.7 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 78.9 , 단백질(g) : 28.0 , 지방(g) : 20.8 , 비타민A(R.E) : 100.4 , 티아민(mg) : 0.6 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 6.5 , 칼슘(mg) : 229.4 , 철분(mg) : 3.8
2026년 06월 11일 석식
보리밥*
대합미역국1 (5.6.18)
혼합멸치조림1 (1.5.6.9.13)
안동찜닭* (5.6.13.15.16)
시금치무침
배추김치 (9)
급식인원수 : 31.00 명
칼로리 : 734.6 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 111.9 , 단백질(g) : 40.9 , 지방(g) : 13.2 , 비타민A(R.E) : 213.2 , 티아민(mg) : 0.3 , 리보플라빈(mg) : 0.4 , 비타민C(mg) : 16.5 , 칼슘(mg) : 250.2 , 철분(mg) : 7.4