포항명도학교 사립 남여공학 일반계 주간
Pohang Myeongdo School
주소 : 경상북도 포항시 북구 소티재로 133 (우현동/ 포항명도학교) . 우편번호 (37642)
전화번호 : 054-248-5370
FAX : 054-248-5374
http://school.gyo6.net/phmd
설립일(개교기념일) : 1988년 11월 8일
원산지정보
쇠고기(종류) : 국내산(한우) , 쇠고기 식육가공품 : 국내산 , 돼지고기 : 국내산 , 돼지고기 식육가공품 : 국내산 , 닭고기 : 국내산 , 닭고기 식육가공품 : 국내산 , 오리고기 : 국내산 , 오리고기 가공품 : 국내산 , 쌀 : 국내산 , 배추 : 국내산 , 고춧가루 : 국내산 , 콩 : 국내산 , 낙지 : 국내산 , 고등어 : 국내산 , 갈치 : 국내산 , 오징어 : 국내산 , 꽃게 : 국내산 , 참조기 : 국내산 , 비고 :
2025년 06월 18일 조식
현미밥*
단배추된장국* (5.6.9.18)
도라지생채* (5.6.13)
돈불고기* (5.6.10.13)
조기구이
배추김치 (9)
급식인원수 : 43.00 명
칼로리 : 795.2 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 95.0 , 단백질(g) : 42.5 , 지방(g) : 24.6 , 비타민A(R.E) : 106.5 , 티아민(mg) : 1.0 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 8.1 , 칼슘(mg) : 287.4 , 철분(mg) : 4.0
2025년 06월 19일 조식
현미밥*
단배추된장국* (5.6.9.18)
돼지갈비찜* (5.6.10.13)
기숙사계란찜* (1)
무생채* (13)
배추김치 (9)
급식인원수 : 43.00 명
칼로리 : 702.1 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 93.4 , 단백질(g) : 30.2 , 지방(g) : 21.0 , 비타민A(R.E) : 104.3 , 티아민(mg) : 0.8 , 리보플라빈(mg) : 0.5 , 비타민C(mg) : 14.4 , 칼슘(mg) : 211.1 , 철분(mg) : 3.3
2025년 06월 20일 조식
현미밥*
쇠고기전골(기숙사) (5.6.16)
알감자조림 (5.6.13)
풋고추된장무침1(오이고추) (5.6.13)
햄구이(델리팜) (1.2.5.6.10.15.16)
배추김치 (9)
급식인원수 : 43.00 명
칼로리 : 646.6 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 88.4 , 단백질(g) : 32.1 , 지방(g) : 17.4 , 비타민A(R.E) : 68.0 , 티아민(mg) : 0.3 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 22.2 , 칼슘(mg) : 151.5 , 철분(mg) : 3.0
2025년 06월 24일 조식
현미밥*
잔멸치조림* (5.6.13)
참나물무침$ (5.6)
돈불고기* (5.6.10.13)
배추김치 (9)
동태버섯찌개*2 (5.6)
급식인원수 : 43.00 명
칼로리 : 651.7 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 85.1 , 단백질(g) : 37.2 , 지방(g) : 15.8 , 비타민A(R.E) : 114.8 , 티아민(mg) : 0.8 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 7.4 , 칼슘(mg) : 223.1 , 철분(mg) : 2.5
2025년 06월 25일 조식
현미밥*
우엉잡채* (1.5.6.13)
기숙사계란찜* (1)
풋고추된장무침1(오이고추) (5.6.13)
배추김치 (9)
돈육김치찌개(기숙사) (5.9.10)
급식인원수 : 43.00 명
칼로리 : 530.2 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 83.6 , 단백질(g) : 22.0 , 지방(g) : 10.2 , 비타민A(R.E) : 83.7 , 티아민(mg) : 0.4 , 리보플라빈(mg) : 0.3 , 비타민C(mg) : 15.3 , 칼슘(mg) : 73.7 , 철분(mg) : 2.0
2025년 06월 18일 중식
우리밀델리카레라이스*가지 (2.5.6.12.13.16.18)
단배추된장국* (5.6.9.18)
꽁치캔김치조림* (9)
삼색나물2 (5.6)
배추김치 (9)
윌미니 (2)
새우버거(새우링) (1.2.5.6.9.12.13)
급식인원수 : 271.00 명
칼로리 : 1068.2 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 134.6 , 단백질(g) : 34.0 , 지방(g) : 43.1 , 비타민A(R.E) : 221.2 , 티아민(mg) : 1.0 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 41.0 , 칼슘(mg) : 606.5 , 철분(mg) : 10.8
2025년 06월 19일 중식
현미밥*
우엉조림* (5.6.13)
도라지생채* (5.6.13)
오징어꿔바로우 (1.5.6.17)
죽염김
배추김치 (9)
탕수육소스$ (5.6.12.13)
청국장찌개1 (5.16)
견과류과일샐러드* (1.5.11.12.13.14)
급식인원수 : 271.00 명
칼로리 : 1005.2 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 161.3 , 단백질(g) : 35.0 , 지방(g) : 25.4 , 비타민A(R.E) : 63.9 , 티아민(mg) : 0.5 , 리보플라빈(mg) : 1.1 , 비타민C(mg) : 28.7 , 칼슘(mg) : 238.2 , 철분(mg) : 7.5
2025년 06월 20일 중식
속청콩밥* (5)
코다리포조림* (5.6.13)
비름나물 (5.6)
참치김치볶음@ (5.9.13.16.18)
야채비빔만두*(얇은피고기만두) (1.5.6.10.13.16.18)
배추김치 (9)
견과류(하루충전포켓너츠) (14)
닭곰탕 (5.6.15)
급식인원수 : 271.00 명
칼로리 : 1214.8 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 124.0 , 단백질(g) : 84.2 , 지방(g) : 40.8 , 비타민A(R.E) : 239.2 , 티아민(mg) : 0.6 , 리보플라빈(mg) : 0.8 , 비타민C(mg) : 15.9 , 칼슘(mg) : 324.9 , 철분(mg) : 6.2
2025년 06월 23일 중식
현미밥*
쇠고기버섯찌개* (16)
일미조림* (5.6.13.17)
안동찜닭*(납작당면) (5.6.13.15)
무생채* (13)
밥앤덕
요거트통살명태까스
배추김치(담금) (13)
망고푸딩
급식인원수 : 271.00 명
칼로리 : 937.9 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 130.7 , 단백질(g) : 59.9 , 지방(g) : 17.6 , 비타민A(R.E) : 121.6 , 티아민(mg) : 0.6 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 16.3 , 칼슘(mg) : 264.0 , 철분(mg) : 4.2
2025년 06월 24일 중식
귀리밥
단호박연근조림* (5.6.13)
참나물무침$ (5.6)
순대볶음* (2.5.6.10.13.16)
통살치킨가라아케 (1.2.5.6.15)
배추김치 (9)
아귀탕(아귀순살) (5.6)
미숫가루 (2.5.13)
급식인원수 : 271.00 명
칼로리 : 875.6 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 123.8 , 단백질(g) : 39.1 , 지방(g) : 25.9 , 비타민A(R.E) : 117.6 , 티아민(mg) : 0.3 , 리보플라빈(mg) : 0.5 , 비타민C(mg) : 19.2 , 칼슘(mg) : 705.2 , 철분(mg) : 8.0
2025년 06월 25일 중식
햄계란주먹밥 (1.2.5.6.10.15.16)
냉메밀소바 (3.5.6.16)
호두땅콩조림* (4.5.6.13.14)
무생채* (13)
블랙알리오치킨 (1.2.5.6.12.15)
배추김치 (9)
수박
급식인원수 : 271.00 명
칼로리 : 1358.7 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 224.2 , 단백질(g) : 46.4 , 지방(g) : 30.6 , 비타민A(R.E) : 129.6 , 티아민(mg) : 0.6 , 리보플라빈(mg) : 0.8 , 비타민C(mg) : 17.0 , 칼슘(mg) : 131.8 , 철분(mg) : 5.3
2025년 06월 18일 석식
오징어덮밥2 (5.6.17.18)
가자미미역국 (5.6)
방풍초무침* (5.6)
닭봉마늘쫑조림 (5.6.13.15)
배추김치 (9)
급식인원수 : 46.00 명
칼로리 : 506.2 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 67.0 , 단백질(g) : 34.3 , 지방(g) : 10.7 , 비타민A(R.E) : 236.2 , 티아민(mg) : 0.5 , 리보플라빈(mg) : 0.4 , 비타민C(mg) : 27.8 , 칼슘(mg) : 224.0 , 철분(mg) : 6.3
2025년 06월 19일 석식
우리밀델리카레라이스*가지 (2.5.6.12.13.16.18)
일미조림* (5.6.13.17)
단배추된장무침* (5.6)
닭고기오븐구이(봉*윙) (5.6.13.15.18)
배추김치 (9)
급식인원수 : 46.00 명
칼로리 : 687.1 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 104.5 , 단백질(g) : 29.8 , 지방(g) : 14.9 , 비타민A(R.E) : 134.8 , 티아민(mg) : 0.5 , 리보플라빈(mg) : 0.3 , 비타민C(mg) : 13.5 , 칼슘(mg) : 138.3 , 철분(mg) : 1.7
2025년 06월 23일 석식
현미밥*
들깨추어탕* (5.6)
가지무침* (5.6)
오리불고기*김치 (5.6.9.13)
콘치즈감자전 (1.5.6)
배추김치 (9)
급식인원수 : 46.00 명
칼로리 : 837.5 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 107.6 , 단백질(g) : 31.9 , 지방(g) : 29.7 , 비타민A(R.E) : 118.1 , 티아민(mg) : 0.7 , 리보플라빈(mg) : 0.7 , 비타민C(mg) : 18.9 , 칼슘(mg) : 351.5 , 철분(mg) : 6.0
2025년 06월 24일 석식
현미밥*
호두땅콩조림* (4.5.6.13.14)
오이파프리카초무침* (13)
납작만두떡볶이2* (1.5.6.10.13.16.18)
배추김치 (9)
돼지뼈감자탕2 (5.6.9.10)
급식인원수 : 46.00 명
칼로리 : 947.2 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 142.7 , 단백질(g) : 28.7 , 지방(g) : 28.6 , 비타민A(R.E) : 136.5 , 티아민(mg) : 0.7 , 리보플라빈(mg) : 0.4 , 비타민C(mg) : 35.3 , 칼슘(mg) : 207.1 , 철분(mg) : 3.2
2025년 06월 25일 석식
현미밥*
부대찌개*(떡포함)2 (1.2.5.6.9.10.15.16)
코다리포조림* (5.6.13)
오이생채* (5.6.13)
감자채볶음* (5)
배추김치 (9)
급식인원수 : 46.00 명
칼로리 : 726.6 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 99.9 , 단백질(g) : 44.9 , 지방(g) : 14.9 , 비타민A(R.E) : 81.2 , 티아민(mg) : 0.4 , 리보플라빈(mg) : 0.4 , 비타민C(mg) : 15.1 , 칼슘(mg) : 283.3 , 철분(mg) : 3.7