여수충무고등학교 공립 남여공학 일반계 일반고 주간
Yeosu Chungmu High School
주소 : 전라남도 여수시 미평7길 16 / 여수충무고등학교 (미평동) . 우편번호 (59630)
전화번호 : 061-650-3001
FAX : 061-650-3000
http://yschungmu.hs.jne.kr
설립일(개교기념일) : 2006년 30월 1일
원산지정보
쇠고기(종류) : 국내산(한우) , 쇠고기 식육가공품 : 국내산 , 돼지고기 : 국내산 , 돼지고기 식육가공품 : 국내산 , 닭고기 : 국내산 , 닭고기 식육가공품 : 국내산 , 오리고기 : 국내산 , 오리고기 가공품 : 국내산 , 쌀 : 국내산 , 배추 : 국내산 , 고춧가루 : 국내산 , 콩 : 국내산 , 낙지 : 국내산 , 고등어 : 국내산 , 갈치 : 국내산 , 오징어 : 국내산 , 꽃게 : 국내산 , 참조기 : 국내산 , 비고 :
2025년 06월 18일 조식
친환경찹쌀밥(추가밥)
김치낙지죽 (2.5.6.9)
미역줄기볶음 (5.6)
깻잎계란말이 (1)
에그마니카츠 (1.2.12)
배추김치 (9)
바나나
급식인원수 : 35.00 명
칼로리 : 555.9 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 75.8 , 단백질(g) : 29.1 , 지방(g) : 15.0 , 비타민A(R.E) : 258.4 , 티아민(mg) : 0.3 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 9.9 , 칼슘(mg) : 289.9 , 철분(mg) : 4.3
2025년 06월 19일 조식
누릉지탕
샌드위치(햄) (1.2.5.6.15)
케이준치킨샐러드&머스타드드레싱(s) (1.2.5.6.15)
배추김치 (9)
딸바라떼 (2)
멜론
급식인원수 : 35.00 명
칼로리 : 581.6 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 73.3 , 단백질(g) : 26.1 , 지방(g) : 20.1 , 비타민A(R.E) : 61.4 , 티아민(mg) : 0.3 , 리보플라빈(mg) : 0.5 , 비타민C(mg) : 10.1 , 칼슘(mg) : 224.1 , 철분(mg) : 2.2
2025년 06월 20일 조식
카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18)
계란파국 (1.5.6.9)
숙주나물무침
고추바사삭볼카츠 (1.2.5.6.10)
깍두기 (9)
미니크로와상 (1.2.5.6)
골라먹는음료 (13)
급식인원수 : 35.00 명
칼로리 : 760.8 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 80.6 , 단백질(g) : 21.3 , 지방(g) : 38.4 , 비타민A(R.E) : 58.4 , 티아민(mg) : 0.5 , 리보플라빈(mg) : 0.2 , 비타민C(mg) : 7.9 , 칼슘(mg) : 105.7 , 철분(mg) : 2.8
2025년 06월 23일 조식
추가밥 / 김가루
야채닭죽 (15)
*돈육소이장조림 (1.5.6.10.13)
시금치나물1 (5.6)
배추김치 (9)
*빨간꼬지어묵찜 (1.5.6.13)
*뭐든 돼지롤(바) (1.2.5.6)
급식인원수 : 34.00 명
칼로리 : 900.0 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 129.8 , 단백질(g) : 51.0 , 지방(g) : 18.5 , 비타민A(R.E) : 235.0 , 티아민(mg) : 1.7 , 리보플라빈(mg) : 1.1 , 비타민C(mg) : 21.0 , 칼슘(mg) : 96.6 , 철분(mg) : 4.6
2025년 06월 24일 조식
*양배추적채샐러드 (1.2.5.6)
*뱅글뱅글롤도그 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
*청양미니떡갈비조림 (5.6.10.13.15.16.18)
첵스/우유 (2.5.6)
포도
누룽지/배추김치 (9)
급식인원수 : 34.00 명
칼로리 : 844.0 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 117.4 , 단백질(g) : 24.7 , 지방(g) : 30.0 , 비타민A(R.E) : 214.4 , 티아민(mg) : 1.4 , 리보플라빈(mg) : 1.9 , 비타민C(mg) : 77.9 , 칼슘(mg) : 250.5 , 철분(mg) : 4.1
2025년 06월 25일 조식
친환경쌀밥
김치콩나물국1 (5.9)
오징어야채볶음 (5.6.13.17)
치킨너겟/머스터드소스1 (1.2.5.6.15)
깍두기 (9)
*아이스떡(쿠앤크) (2.5.6)
방풍나물무침 (5.6)
급식인원수 : 34.00 명
칼로리 : 856.2 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 129.7 , 단백질(g) : 34.9 , 지방(g) : 21.2 , 비타민A(R.E) : 144.7 , 티아민(mg) : 0.7 , 리보플라빈(mg) : 0.4 , 비타민C(mg) : 16.2 , 칼슘(mg) : 201.7 , 철분(mg) : 2.5
2025년 06월 18일 중식
강황밥
메밀소바 (3.5.6.7.13.18)
죽순바지락들깨볶음 (13.18)
페스츄리겹돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.18)
깍두기 (9)
양상추카프레제오리엔탈드레싱 (2.5.6.12)
수제블루베리요플레 (2.13)
급식인원수 : 619.00 명
칼로리 : 786.6 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 100.8 , 단백질(g) : 25.3 , 지방(g) : 31.5 , 비타민A(R.E) : 75.2 , 티아민(mg) : 0.2 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 15.7 , 칼슘(mg) : 220.0 , 철분(mg) : 3.6
2025년 06월 19일 중식
귀리밥
전복쇠고기미역국 (5.6.16.18)
닭다리살김치조림 (5.6.9.13.15)
비름나물무침 (5.6)
새송이버섯부추잡채 (5.6.13.16)
배추김치 (9)
초코크림찹쌀떡 (2.5.6)
수박
급식인원수 : 619.00 명
칼로리 : 715.1 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 108.6 , 단백질(g) : 32.8 , 지방(g) : 15.8 , 비타민A(R.E) : 208.3 , 티아민(mg) : 0.4 , 리보플라빈(mg) : 0.5 , 비타민C(mg) : 11.9 , 칼슘(mg) : 150.7 , 철분(mg) : 3.9
2025년 06월 20일 중식
기장밥
돼지국밥 (2.5.6.9.10.13)
아삭고추된장무침 (5.6)
상큼골뱅이무침 (5.6.13)
플라워닭꼬치 (5.6.15)
배추겉절이 (13)
우리밀초코휘낭시에 (1.2.5.6)
청포도
급식인원수 : 619.00 명
칼로리 : 742.8 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 107.0 , 단백질(g) : 40.4 , 지방(g) : 16.8 , 비타민A(R.E) : 78.1 , 티아민(mg) : 0.9 , 리보플라빈(mg) : 0.5 , 비타민C(mg) : 17.6 , 칼슘(mg) : 115.2 , 철분(mg) : 9.1
2025년 06월 23일 중식
*친환경흑미밥
*감자된장국 (5.6)
*오리숯불불고기
깍두기 (9)
두부김치 (5.9)
메밀순된장무침 (3.5.6.13)
상추쌈&쌈장 (5.6)
*딸기앙슈 (1.2.5.6)
급식인원수 : 620.00 명
칼로리 : 819.1 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 117.7 , 단백질(g) : 42.7 , 지방(g) : 18.3 , 비타민A(R.E) : 81.6 , 티아민(mg) : 0.6 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 16.4 , 칼슘(mg) : 207.0 , 철분(mg) : 6.1
2025년 06월 24일 중식
친환경기장밥1
황기닭곰탕1 (15)
미트볼피망볶음 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
*오징어초무침 (5.6.13.17)
*바삭에그카츠 (1.2.5.6.10.12.13.18)
배추김치 (9)
연근참깨샐러드 (1.5.13)
골드키위
급식인원수 : 620.00 명
칼로리 : 871.1 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 102.7 , 단백질(g) : 39.4 , 지방(g) : 33.0 , 비타민A(R.E) : 108.6 , 티아민(mg) : 0.9 , 리보플라빈(mg) : 0.5 , 비타민C(mg) : 63.0 , 칼슘(mg) : 136.4 , 철분(mg) : 3.9
2025년 06월 25일 중식
*추가밥
해물볶음우동-주찬 (5.6.9.13.17.18)
*팽이고명장국 (1.2.5.6.7.9.18)
*통살새우까스/소스 (1.5.6.9)
배추김치 (9)
*알감자버터구이 (2.5.6.13)
*하이요구르트 (2)
*뚱카롱 (1.2.6)
*열대과일샐러드2
급식인원수 : 620.00 명
칼로리 : 908.1 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 147.6 , 단백질(g) : 24.2 , 지방(g) : 24.7 , 비타민A(R.E) : 73.3 , 티아민(mg) : 0.3 , 리보플라빈(mg) : 0.3 , 비타민C(mg) : 26.9 , 칼슘(mg) : 142.2 , 철분(mg) : 2.8
2025년 06월 18일 석식
낙지야채비빔밥 (5.6.13)
친환경쌀밥(추가밥)&김가루
로제떡볶이 (2.5.6.10.12.13.16.18)
어묵국 (1.5.6.8.9.10.15.16.17.18)
한우스테이크(하트) (1.2.5.6.10.12.15.16)
배추김치 (9)
수박화채
급식인원수 : 140.00 명
칼로리 : 899.4 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 118.4 , 단백질(g) : 43.4 , 지방(g) : 27.5 , 비타민A(R.E) : 264.1 , 티아민(mg) : 0.5 , 리보플라빈(mg) : 0.5 , 비타민C(mg) : 14.7 , 칼슘(mg) : 203.6 , 철분(mg) : 5.3
2025년 06월 19일 석식
수제지코바치밥 (2.5.6.12.13.15)
미역수제비 (6)
도토리묵무침 (5.6.13)
토마토샐러드 (5.6.12)
오징어까스와 타르타르소스 (1.2.5.6.13.17)
열무김치(1)) (9)
키짱유산균음료 (2)
급식인원수 : 191.00 명
칼로리 : 717.7 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 53.3 , 단백질(g) : 43.6 , 지방(g) : 36.7 , 비타민A(R.E) : 247.8 , 티아민(mg) : 0.4 , 리보플라빈(mg) : 0.5 , 비타민C(mg) : 56.8 , 칼슘(mg) : 245.9 , 철분(mg) : 2.9
2025년 06월 20일 석식
발아현미밥
열무국수 (1.5.6.12.13)
두부간장조림 (5.6)
돈갈비살짜조 (1.5.6.10.12.13.16.18)
배추김치 (9)
콘&치즈브레드 (1.2.5.6.10.15.16)
골드파인애플.
급식인원수 : 161.00 명
칼로리 : 862.4 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 96.6 , 단백질(g) : 32.8 , 지방(g) : 37.7 , 비타민A(R.E) : 154.9 , 티아민(mg) : 0.6 , 리보플라빈(mg) : 0.7 , 비타민C(mg) : 35.2 , 칼슘(mg) : 245.2 , 철분(mg) : 6.3
2025년 06월 23일 석식
*추가밥
탄탄멘-1 (1.2.4.5.6.10.13)
*메추리알장조림 (1.5.6.13)
옥수수콘샐러드 (1.5.13)
*쫄깃목화솜탕수육/소스 (1.5.6.10.11)
배추김치 (9)
*당이제로주스 (11.13)
급식인원수 : 170.00 명
칼로리 : 910.0 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 125.6 , 단백질(g) : 38.7 , 지방(g) : 28.9 , 비타민A(R.E) : 175.2 , 티아민(mg) : 0.7 , 리보플라빈(mg) : 0.7 , 비타민C(mg) : 34.7 , 칼슘(mg) : 262.7 , 철분(mg) : 12.5
2025년 06월 24일 석식
*계란볶음밥 (1.5.6.13.18)
짬뽕국 (6.9.13.17.18)
*오곡깐쇼새우 (5.9)
슬라이스단무지
깍두기 (9)
*비비고군만두/초간장 (1.5.6.10.13.16.18)
*야채짜장소스 (5.6.13.16)
찰토마토 (12.13)
급식인원수 : 170.00 명
칼로리 : 844.1 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 120.7 , 단백질(g) : 25.0 , 지방(g) : 27.6 , 비타민A(R.E) : 153.7 , 티아민(mg) : 0.5 , 리보플라빈(mg) : 0.5 , 비타민C(mg) : 28.1 , 칼슘(mg) : 197.4 , 철분(mg) : 11.3