청람중학교 공립 남여공학 주간
Cheongram Middle School
주소 : 전라남도 강진군 군동면 석교로 395 / 청람중학교 (군동면) . 우편번호 (59220)
전화번호 : 061-430-8114
FAX : 061-430-8109
http://chungram.ms.jne.kr
설립일(개교기념일) : 2013년 30월 1일
원산지정보
쇠고기(종류) : 국내산(한우) , 쇠고기 식육가공품 : 국내산 , 돼지고기 : 국내산 , 돼지고기 식육가공품 : 국내산 , 닭고기 : 국내산 , 닭고기 식육가공품 : 국내산 , 오리고기 : 국내산 , 오리고기 가공품 : 국내산 , 쌀 : 국내산 , 배추 : 국내산 , 고춧가루 : 국내산 , 콩 : 국내산 , 낙지 : 국내산 , 고등어 : 국내산 , 갈치 : 국내산 , 오징어 : 국내산 , 꽃게 : 국내산 , 참조기 : 국내산 , 비고 :
2025년 06월 18일 조식
간편식(치킨마요덮밥) (1.2.5.6.15)
흰우유 (2)
급식인원수 : 110.00 명
칼로리 : 860.0 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 45.1 , 단백질(g) : 41.9 , 지방(g) : 56.6 , 비타민A(R.E) : 137.5 , 티아민(mg) : 0.2 , 리보플라빈(mg) : 0.5 , 비타민C(mg) : 1.6 , 칼슘(mg) : 276.0 , 철분(mg) : 2.4
2025년 06월 19일 조식
콩나물밥 (5.6.13.16)
참치김치찌개 (5.9.13.16.18)
고구마닭봉조림 (5.6.13.15)
미역줄기볶음 (5.6)
깍두기 (9)
양념장(콩나물밥) (5.6.13)
과일(배)
급식인원수 : 110.00 명
칼로리 : 872.7 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 116.3 , 단백질(g) : 40.4 , 지방(g) : 25.8 , 비타민A(R.E) : 68.2 , 티아민(mg) : 0.4 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 8.8 , 칼슘(mg) : 200.0 , 철분(mg) : 3.5
2025년 06월 20일 조식
새송이너비아니구이 (1.5.6.10.13.16.18)
배추김치 (9)
에그모닝빵 (1.2.5.6.13)
초코시리얼 (2.5.6)
흰우유 (2)
급식인원수 : 110.00 명
칼로리 : 1149.7 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 134.1 , 단백질(g) : 40.3 , 지방(g) : 49.7 , 비타민A(R.E) : 688.3 , 티아민(mg) : 1.0 , 리보플라빈(mg) : 1.6 , 비타민C(mg) : 75.8 , 칼슘(mg) : 578.6 , 철분(mg) : 5.7
2025년 06월 24일 조식
간편식(햄치즈감자토스트) (2.5.6)
흰우유 (2)
급식인원수 : 110.00 명
칼로리 : 998.1 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 130.6 , 단백질(g) : 26.4 , 지방(g) : 41.1 , 비타민A(R.E) : 172.0 , 티아민(mg) : 0.4 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 4.7 , 칼슘(mg) : 306.7 , 철분(mg) : 11.1
2025년 06월 25일 조식
간편식(치킨마요덮밥) (1.2.5.6.15)
초코우유 (2)
급식인원수 : 110.00 명
칼로리 : 898.4 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 62.4 , 단백질(g) : 40.0 , 지방(g) : 54.2 , 비타민A(R.E) : 59.5 , 티아민(mg) : 0.2 , 리보플라빈(mg) : 0.3 , 비타민C(mg) : 0.0 , 칼슘(mg) : 216.0 , 철분(mg) : 3.5
2025년 06월 18일 중식
미니밥
물냉면 (1.3.5.6.13.16)
도토리묵상추무침 (5.6.13)
쇠고기육전 (1.2.5.6.16)
배추김치 (9)
양파장 (5.6)
과일(수박)
급식인원수 : 140.00 명
칼로리 : 1179.4 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 194.0 , 단백질(g) : 42.5 , 지방(g) : 23.1 , 비타민A(R.E) : 238.0 , 티아민(mg) : 0.4 , 리보플라빈(mg) : 1.2 , 비타민C(mg) : 9.5 , 칼슘(mg) : 168.2 , 철분(mg) : 6.8
2025년 06월 19일 중식
혼합잡곡밥 (5)
해물순두부찌개 (1.5.10.17.18)
건파래볶음 (5.6.13)
머위대들깨나물 (5.6)
넙적당면불고기 (5.6.10.13)
배추김치 (9)
망고시리얼요거트 (2.5.6)
급식인원수 : 140.00 명
칼로리 : 1239.5 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 187.6 , 단백질(g) : 69.1 , 지방(g) : 23.2 , 비타민A(R.E) : 838.7 , 티아민(mg) : 2.2 , 리보플라빈(mg) : 1.7 , 비타민C(mg) : 76.8 , 칼슘(mg) : 657.3 , 철분(mg) : 10.9
2025년 06월 20일 중식
쭈꾸미생채소비빔밥 (2.5.6.12.13.16.18)
시나몬츄러스 (1.2.5.6)
황태콩나물국 (5)
마카로니콘샐러드 (1.5.6.13)
배추김치 (9)
식물성유산균요구르트 (2)
급식인원수 : 140.00 명
칼로리 : 707.4 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 122.8 , 단백질(g) : 28.1 , 지방(g) : 10.5 , 비타민A(R.E) : 205.4 , 티아민(mg) : 0.4 , 리보플라빈(mg) : 0.4 , 비타민C(mg) : 10.5 , 칼슘(mg) : 263.1 , 철분(mg) : 3.7
2025년 06월 23일 중식
혼합잡곡밥 (5)
짬뽕수제비국 (5.6.9.13.17.18)
소면채소무침 (5.6.9.13)
오리로스구이
깍두기 (9)
쌈장 (5.6.13)
과일(방울토마토) (12)
상추쌈
급식인원수 : 140.00 명
칼로리 : 1028.5 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 137.6 , 단백질(g) : 39.4 , 지방(g) : 32.5 , 비타민A(R.E) : 192.3 , 티아민(mg) : 0.6 , 리보플라빈(mg) : 0.7 , 비타민C(mg) : 19.1 , 칼슘(mg) : 131.3 , 철분(mg) : 5.4
2025년 06월 24일 중식
혼합잡곡밥 (5)
김치만두전골 (1.5.6.10.13.16.18)
분모자로제찜닭 (2.5.6.12.13.15)
표고애호박나물 (5.6)
배추김치 (9)
과일(포도)
급식인원수 : 140.00 명
칼로리 : 1006.5 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 156.0 , 단백질(g) : 42.0 , 지방(g) : 23.8 , 비타민A(R.E) : 232.9 , 티아민(mg) : 0.7 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 18.7 , 칼슘(mg) : 257.7 , 철분(mg) : 4.0
2025년 06월 25일 중식
미니밥
마라탕 (2.3.5.6.10.12.13.15.16)
오이도라지초무침 (5.6.13)
깐쇼새우강정 (1.5.6.9.13)
배추김치 (9)
과일(골드키위)
급식인원수 : 140.00 명
칼로리 : 1105.4 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 176.0 , 단백질(g) : 41.1 , 지방(g) : 26.1 , 비타민A(R.E) : 101.5 , 티아민(mg) : 0.7 , 리보플라빈(mg) : 0.4 , 비타민C(mg) : 96.4 , 칼슘(mg) : 238.4 , 철분(mg) : 4.7
2025년 06월 18일 석식
혼합잡곡밥 (5)
북어채두부국 (5.6)
동파육&청경채 (5.6.10.13)
팽이버섯불닭구이 (5.6.13)
꼬치어묵튀김 (1.5.6.12.13)
배추김치 (9)
쌈장 (5.6.13)
상추쌈
급식인원수 : 120.00 명
칼로리 : 890.8 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 116.5 , 단백질(g) : 64.8 , 지방(g) : 16.7 , 비타민A(R.E) : 65.7 , 티아민(mg) : 1.3 , 리보플라빈(mg) : 0.5 , 비타민C(mg) : 12.3 , 칼슘(mg) : 258.5 , 철분(mg) : 4.0
2025년 06월 19일 석식
김밥볶음밥 (1.2.5.6.10.13.15.16.18)
모듬어묵국 (1.5.6)
깻잎무침 (5.6)
열무된장나물 (5.6)
분모자비엔나떡볶이 (1.2.5.6.10.13.15.16)
토마토치즈군만두 (1.2.5.6.10.12.16)
배추김치 (9)
급식인원수 : 120.00 명
칼로리 : 1268.0 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 219.4 , 단백질(g) : 41.8 , 지방(g) : 24.8 , 비타민A(R.E) : 573.7 , 티아민(mg) : 0.7 , 리보플라빈(mg) : 0.7 , 비타민C(mg) : 35.3 , 칼슘(mg) : 354.4 , 철분(mg) : 4.5
2025년 06월 23일 석식
짜장밥 (2.5.6.10.13.16)
건새우무채국 (5.6.9)
토마토카프레제샐러드 (2.5.6.12)
오븐반마리통닭구이 (15)
배추김치 (9)
스리라차마요소스 (5.6.12.13)
감귤주스 (2.13)
급식인원수 : 120.00 명
칼로리 : 923.7 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 117.9 , 단백질(g) : 49.9 , 지방(g) : 25.4 , 비타민A(R.E) : 213.2 , 티아민(mg) : 0.6 , 리보플라빈(mg) : 0.7 , 비타민C(mg) : 39.8 , 칼슘(mg) : 625.9 , 철분(mg) : 4.8
2025년 06월 24일 석식
혼합잡곡밥 (5)
돼지국밥&소면 (2.5.6.9.10)
부추무침 (5.6.13)
간장깻잎지 (5.6)
비엔나채소볶음 (2.5.6.10.12.13.15.16)
완자전 (1.2.5.6.10.15.16.18)
깍두기 (9)
과일(메론)
급식인원수 : 120.00 명
칼로리 : 1682.1 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 192.1 , 단백질(g) : 77.9 , 지방(g) : 61.7 , 비타민A(R.E) : 140.9 , 티아민(mg) : 2.6 , 리보플라빈(mg) : 0.8 , 비타민C(mg) : 38.9 , 칼슘(mg) : 198.5 , 철분(mg) : 5.7
2025년 06월 25일 석식
혼합잡곡밥 (5)
도토리묵채국 (5.6.9.16)
돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13)
새송이굴소스조림 (5.6.13.18)
치킨커틀렛 (1.5.6.15.18)
깍두기 (9)
로제소스 (2.5.12.13)
급식인원수 : 120.00 명
칼로리 : 876.4 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 131.5 , 단백질(g) : 39.5 , 지방(g) : 21.3 , 비타민A(R.E) : 243.0 , 티아민(mg) : 0.9 , 리보플라빈(mg) : 0.7 , 비타민C(mg) : 12.3 , 칼슘(mg) : 197.2 , 철분(mg) : 3.8