청람중학교 공립 남여공학 주간
Cheongram Middle School
주소 : 전라남도 강진군 군동면 석교로 395 / 청람중학교 (군동면) . 우편번호 (59220)
전화번호 : 061-430-8114
FAX : 061-430-8109
http://chungram.ms.jne.kr
설립일(개교기념일) : 2013년 30월 1일
원산지정보
쇠고기(종류) : 국내산(한우) , 쇠고기 식육가공품 : 국내산 , 돼지고기 : 국내산 , 돼지고기 식육가공품 : 국내산 , 닭고기 : 국내산 , 닭고기 식육가공품 : 국내산 , 오리고기 : 국내산 , 오리고기 가공품 : 국내산 , 쌀 : 국내산 , 배추 : 국내산 , 고춧가루 : 국내산 , 콩 : 국내산 , 낙지 : 국내산 , 고등어 : 국내산 , 갈치 : 국내산 , 오징어 : 국내산 , 꽃게 : 국내산 , 참조기 : 국내산 , 비고 :
2025년 12월 16일 조식
백미밥
마들렌 (1.2.5.6)
참치마요 (1.5.6.13.16.18)
명엽채볶음 (5.6.13)
배추김치 (9)
불닭맛김
흰우유 (2)
급식인원수 : 104.00 명
칼로리 : 1180.2 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 212.8 , 단백질(g) : 41.0 , 지방(g) : 22.8 , 비타민A(R.E) : 555.5 , 티아민(mg) : 0.8 , 리보플라빈(mg) : 1.0 , 비타민C(mg) : 523.4 , 칼슘(mg) : 429.0 , 철분(mg) : 6.2
2025년 12월 17일 조식
콩나물밥 (5.6.13.16)
햄치즈샌드위치 (1.2.5.6.10.13.15.16)
미역장국 (5.6)
배추김치 (9)
양념장(콩나물밥) (5.6.13)
급식인원수 : 104.00 명
칼로리 : 597.1 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 110.6 , 단백질(g) : 20.2 , 지방(g) : 8.1 , 비타민A(R.E) : 42.9 , 티아민(mg) : 0.3 , 리보플라빈(mg) : 0.4 , 비타민C(mg) : 4.8 , 칼슘(mg) : 212.7 , 철분(mg) : 2.8
2025년 12월 18일 조식
크래미죽 (1)
모듬강정 (1.5.6.12.13.16)
배추김치 (9)
흰우유 (2)
급식인원수 : 104.00 명
칼로리 : 825.3 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 128.0 , 단백질(g) : 32.6 , 지방(g) : 18.7 , 비타민A(R.E) : 347.8 , 티아민(mg) : 0.3 , 리보플라빈(mg) : 0.8 , 비타민C(mg) : 18.0 , 칼슘(mg) : 365.8 , 철분(mg) : 12.0
2025년 12월 19일 조식
떡갈비또띠아 (1.2.5.6.10.13.15.16.18)
망고시리얼요거트 (2.5.6)
초코시리얼 (2.5.6)
흰우유 (2)
급식인원수 : 104.00 명
칼로리 : 986.5 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 145.8 , 단백질(g) : 29.2 , 지방(g) : 32.7 , 비타민A(R.E) : 1110.0 , 티아민(mg) : 2.9 , 리보플라빈(mg) : 2.3 , 비타민C(mg) : 117.7 , 칼슘(mg) : 727.2 , 철분(mg) : 7.0
2025년 12월 15일 중식
묵은지솥밥 (9)
바지락뭇국 (9.18)
어묵잡채 (1.5.6.13)
수제떡갈비 (1.2.5.6.10.16)
배추김치 (9)
브라운소스 (5.6.13)
과일(방울토마토) (12)
급식인원수 : 128.00 명
칼로리 : 1048.7 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 139.8 , 단백질(g) : 56.7 , 지방(g) : 26.9 , 비타민A(R.E) : 209.5 , 티아민(mg) : 0.8 , 리보플라빈(mg) : 0.8 , 비타민C(mg) : 30.8 , 칼슘(mg) : 449.2 , 철분(mg) : 20.3
2025년 12월 17일 중식
미니밥
사천식 자장면 (2.5.6.10.13.16)
시금치나물 (5.6)
단무지무침
탕수만두 (1.5.6.10.12.13.16.18)
배추김치 (9)
급식인원수 : 128.00 명
칼로리 : 948.5 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 166.5 , 단백질(g) : 36.7 , 지방(g) : 16.9 , 비타민A(R.E) : 235.5 , 티아민(mg) : 1.0 , 리보플라빈(mg) : 0.5 , 비타민C(mg) : 28.8 , 칼슘(mg) : 168.2 , 철분(mg) : 8.4
2025년 12월 18일 중식
혼합잡곡밥 (5)
대구맑은국 (5.6)
고추장오리불고기 (5.6.13)
깍두기 (9)
쌈장 (5.6.13)
상추쌈
급식인원수 : 128.00 명
칼로리 : 968.4 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 122.3 , 단백질(g) : 41.6 , 지방(g) : 31.5 , 비타민A(R.E) : 104.0 , 티아민(mg) : 0.6 , 리보플라빈(mg) : 0.7 , 비타민C(mg) : 12.1 , 칼슘(mg) : 209.5 , 철분(mg) : 4.2
2025년 12월 19일 중식
미니밥
미트볼라구파스타 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
콩단백숯불구이&야채구이 (1.5.6.12.13)
배추김치 (9)
식물성유산균요구르트 (2)
급식인원수 : 128.00 명
칼로리 : 740.7 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 93.9 , 단백질(g) : 25.8 , 지방(g) : 31.1 , 비타민A(R.E) : 97.1 , 티아민(mg) : 1.1 , 리보플라빈(mg) : 1.0 , 비타민C(mg) : 20.3 , 칼슘(mg) : 164.9 , 철분(mg) : 4.5
2025년 12월 15일 석식
백미밥
맑은돼지곰탕&소면 (5.6.10.13.16)
부추무침 (5.6.13)
순대채소볶음 (2.5.6.10.13.16)
깍두기 (9)
급식인원수 : 109.00 명
칼로리 : 1274.4 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 181.6 , 단백질(g) : 57.8 , 지방(g) : 32.5 , 비타민A(R.E) : 93.4 , 티아민(mg) : 1.5 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 15.0 , 칼슘(mg) : 257.8 , 철분(mg) : 9.8
2025년 12월 16일 석식
미니밥
콩나물라면 (1.2.5.6.9.10.15.16)
쪽파무침 (5.6.13)
크리스피돈강정 (1.5.6.10)
배추김치 (9)
과일(샤인머스켓)
급식인원수 : 109.00 명
칼로리 : 1122.0 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 172.1 , 단백질(g) : 31.5 , 지방(g) : 34.8 , 비타민A(R.E) : 274.3 , 티아민(mg) : 0.5 , 리보플라빈(mg) : 1.6 , 비타민C(mg) : 10.8 , 칼슘(mg) : 327.8 , 철분(mg) : 9.4
2025년 12월 17일 석식
오므라이스 (1.5.6.12.13.18)
만다린샐러드 (1.2.5.6)
배추김치 (9)
콤비네이션피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
핫초코 (2)
급식인원수 : 109.00 명
칼로리 : 730.8 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 130.2 , 단백질(g) : 22.2 , 지방(g) : 12.3 , 비타민A(R.E) : 241.2 , 티아민(mg) : 0.3 , 리보플라빈(mg) : 0.5 , 비타민C(mg) : 21.6 , 칼슘(mg) : 215.7 , 철분(mg) : 2.9
2025년 12월 18일 석식
옛날도시락 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
근대국 (5.6)
깍두기 (9)
딸기우유 (2)
급식인원수 : 109.00 명
칼로리 : 682.4 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 109.3 , 단백질(g) : 31.1 , 지방(g) : 11.3 , 비타민A(R.E) : 209.9 , 티아민(mg) : 0.4 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 7.6 , 칼슘(mg) : 377.6 , 철분(mg) : 3.1