완도고등학교 공립 남여공학 일반계 일반고 주간
Wando High School
주소 : 전라남도 완도군 완도읍 개포로135번길 55 / (가용리) . 우편번호 (59109)
전화번호 : 061-550-0313
FAX : 061-552-1103
http://wando.hs.jne.kr
설립일(개교기념일) : 1974년 10월 5일
원산지정보
쇠고기(종류) : 국내산(한우) , 쇠고기 식육가공품 : 국내산 , 돼지고기 : 국내산 , 돼지고기 식육가공품 : 국내산 , 닭고기 : 국내산 , 닭고기 식육가공품 : 국내산 , 오리고기 : 국내산 , 오리고기 가공품 : 국내산 , 쌀 : 국내산 , 배추 : 국내산 , 고춧가루 : 국내산 , 콩 : 국내산 , 낙지 : 국내산 , 명태 : 러시아 , 명태 수산가공품 : 러시아 , 고등어 : 국내산 , 갈치 : 국내산 , 오징어 : 국내산 , 꽃게 : 국내산 , 참조기 : 국내산 , 주꾸미 : 국내산 , 주꾸미 수산가공품 : 국내산
2025년 12월 15일 조식
우유 (2)
컵과일
쌀케이크 (1.2.5.6)
급식인원수 : 75.00 명
칼로리 : 289.8 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 35.6 , 단백질(g) : 10.4 , 지방(g) : 12.3 , 비타민A(R.E) : 112.5 , 티아민(mg) : 0.1 , 리보플라빈(mg) : 0.4 , 비타민C(mg) : 24.3 , 칼슘(mg) : 234.0 , 철분(mg) : 0.1
2025년 12월 16일 조식
정통단팥빵 (1.2.5.6)
요거톡 (1.2.5.6)
급식인원수 : 75.00 명
칼로리 : 646.6 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 123.4 , 단백질(g) : 9.1 , 지방(g) : 14.8 , 비타민A(R.E) : 31.8 , 티아민(mg) : 0.1 , 리보플라빈(mg) : 0.2 , 비타민C(mg) : 0.6 , 칼슘(mg) : 63.2 , 철분(mg) : 3.5
2025년 12월 17일 조식
우리밀십원빵 (1.5.6)
바나나
고칼슘검은콩두유 (2)
급식인원수 : 75.00 명
칼로리 : 333.2 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 65.4 , 단백질(g) : 10.3 , 지방(g) : 5.1 , 비타민A(R.E) : 340.3 , 티아민(mg) : 0.4 , 리보플라빈(mg) : 0.5 , 비타민C(mg) : 11.4 , 칼슘(mg) : 490.2 , 철분(mg) : 2.2
2025년 12월 18일 조식
마시는샤인머스캣 (2)
반숙란2*소금 (1)
바람떡
급식인원수 : 75.00 명
칼로리 : 269.1 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 35.1 , 단백질(g) : 13.7 , 지방(g) : 7.5 , 비타민A(R.E) : 54.2 , 티아민(mg) : 0.1 , 리보플라빈(mg) : 0.2 , 비타민C(mg) : 21.1 , 칼슘(mg) : 57.5 , 철분(mg) : 2.8
2025년 12월 19일 조식
통살치킨가라아게 (1.5.6.15)
양파장아찌
생요구르트 (2)
꼬마김밥(참치마요/진미채) (1.2.5.6.10)
급식인원수 : 75.00 명
칼로리 : 472.2 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 41.6 , 단백질(g) : 28.4 , 지방(g) : 21.1 , 비타민A(R.E) : 109.5 , 티아민(mg) : 0.2 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 2.6 , 칼슘(mg) : 144.7 , 철분(mg) : 7.3
2025년 12월 15일 중식
현미밥
한우미역국 (5.6.16)
숙주나물
김치제육두루치기 (5.6.9.10)
야채달걀말이 (1.5)
배추김치 (9)
핫자몽 (13)
상추쌈*쌈장 (5.6)
급식인원수 : 350.00 명
칼로리 : 823.4 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 111.0 , 단백질(g) : 53.3 , 지방(g) : 16.7 , 비타민A(R.E) : 315.1 , 티아민(mg) : 1.4 , 리보플라빈(mg) : 0.8 , 비타민C(mg) : 41.2 , 칼슘(mg) : 364.0 , 철분(mg) : 6.1
2025년 12월 16일 중식
차조밥
쫄면 (5.6)
우리밀딸기쨈소보로파이 (1.2.5.6)
배추된장국 (5.6)
유채된장나물 (5.6.13)
꼬들단무지무침
오븐치즈돈카츠 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
배추김치 (9)
급식인원수 : 350.00 명
칼로리 : 912.9 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 160.6 , 단백질(g) : 31.5 , 지방(g) : 15.1 , 비타민A(R.E) : 77.3 , 티아민(mg) : 1.0 , 리보플라빈(mg) : 0.3 , 비타민C(mg) : 34.6 , 칼슘(mg) : 252.6 , 철분(mg) : 3.8
2025년 12월 17일 중식
현미밥
김치어묵우동 (1.5.6.7.9.13.18)
수제소시지야채볶음 (2.5.6.10.13.15.16.18)
구운부추전 (1.5.6)
우리쌀구운가자미강정
치커리겉절이
깍두기 (9)
허니사과주스 (13)
급식인원수 : 350.00 명
칼로리 : 864.8 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 132.3 , 단백질(g) : 39.2 , 지방(g) : 16.8 , 비타민A(R.E) : 111.4 , 티아민(mg) : 0.6 , 리보플라빈(mg) : 0.4 , 비타민C(mg) : 87.9 , 칼슘(mg) : 131.1 , 철분(mg) : 2.2
2025년 12월 18일 중식
고기듬뿍짜장밥 (5.6.10.13.16)
들기름막국수 (3.5.6.13)
왕찐빵 (1.2.5.6)
달걀순두부찌개 (1.5.6)
매콤콩나물무침 (5)
새우튀김2*칠리소스 (1.5.6.9.12.13)
배추김치 (9)
지중해식샐러드 (2.5.6.12)
급식인원수 : 350.00 명
칼로리 : 911.7 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 154.0 , 단백질(g) : 36.5 , 지방(g) : 15.6 , 비타민A(R.E) : 133.4 , 티아민(mg) : 0.8 , 리보플라빈(mg) : 0.4 , 비타민C(mg) : 21.4 , 칼슘(mg) : 247.4 , 철분(mg) : 4.4
2025년 12월 19일 중식
혼합곡밥 (5)
애호박고추장찌개 (5.6)
소이로운장조림 (1.5.6)
방풍된장나물 (5.6.13)
매콤주꾸미볶음 (5.6.13)
크림분모자 (2.5.6.13.16.18)
배추김치 (9)
귤
급식인원수 : 350.00 명
칼로리 : 816.0 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 139.7 , 단백질(g) : 35.6 , 지방(g) : 12.9 , 비타민A(R.E) : 175.5 , 티아민(mg) : 0.8 , 리보플라빈(mg) : 0.8 , 비타민C(mg) : 51.1 , 칼슘(mg) : 355.8 , 철분(mg) : 8.1
2025년 12월 15일 석식
쌀밥
매콤순살동태국
감자조림 (5.6.13)
청경채겉절이 (5.6.13)
오리소금구이*들깨초장 (5.6.13)
배추김치 (9)
조각피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
급식인원수 : 120.00 명
칼로리 : 1209.0 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 157.2 , 단백질(g) : 50.1 , 지방(g) : 40.7 , 비타민A(R.E) : 152.5 , 티아민(mg) : 1.0 , 리보플라빈(mg) : 0.9 , 비타민C(mg) : 34.4 , 칼슘(mg) : 444.2 , 철분(mg) : 5.7
2025년 12월 16일 석식
쌀밥
얼큰수제비 (5.6)
허니간장닭윙조림 (5.6.13.15)
순살고등어소금구이 (7)
배추김치 (9)
쿨피스 (11.12)
달걀양상추샐러드 (1.5.6)
급식인원수 : 120.00 명
칼로리 : 1102.4 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 179.8 , 단백질(g) : 48.3 , 지방(g) : 19.2 , 비타민A(R.E) : 276.8 , 티아민(mg) : 0.6 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 40.9 , 칼슘(mg) : 242.1 , 철분(mg) : 4.6
2025년 12월 17일 석식
쌀밥
토마토스파게티 (1.2.5.6.10.12.13)
크림스프 (2.5.6.13.16)
매운갈비찜 (10.13)
만다린샐러드1 (1.2.5.6)
배추나물
깍두기 (9)
급식인원수 : 120.00 명
칼로리 : 1196.0 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 191.6 , 단백질(g) : 49.5 , 지방(g) : 24.7 , 비타민A(R.E) : 235.0 , 티아민(mg) : 1.3 , 리보플라빈(mg) : 0.7 , 비타민C(mg) : 34.8 , 칼슘(mg) : 201.1 , 철분(mg) : 4.4
2025년 12월 18일 석식
쌀밥
어묵국 (1.5.6)
달고마닭갈비 (1.2.5.6.15)
느타리버섯볶음(굴) (5.6.13.18)
(오븐)쫀득참나물전 (1.5.6.10.15.16)
깍두기 (9)
딸기바나나우유 (13)
급식인원수 : 120.00 명
칼로리 : 1044.5 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 167.5 , 단백질(g) : 52.4 , 지방(g) : 17.3 , 비타민A(R.E) : 233.1 , 티아민(mg) : 0.9 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 32.6 , 칼슘(mg) : 302.2 , 철분(mg) : 5.3