마석고등학교 공립 남여공학 일반계 일반고 주간
Maseok High School
주소 : 경기도 남양주시 화도읍 녹촌로 35 (화도읍/마석고등학교) . 우편번호 (12187)
전화번호 : 031-590-9902
FAX : 031-559-0030
http://www.maseok.hs.kr
설립일(개교기념일) : 2011년 30월 1일
원산지정보
쇠고기(종류) : 국내산(한우) , 쇠고기 식육가공품 : 국내산 , 돼지고기 : 국내산 , 돼지고기 식육가공품 : 국내산 , 닭고기 : 국내산 , 닭고기 식육가공품 : 국내산 , 오리고기 : 국내산 , 오리고기 가공품 : 국내산 , 쌀 : 국내산 , 배추 : 국내산 , 고춧가루 : 국내산 , 콩 : 국내산 , 낙지 : 국내산 , 고등어 : 국내산 , 갈치 : 국내산 , 오징어 : 국내산 , 꽃게 : 국내산 , 참조기 : 국내산 , 비고 :
2026년 06월 08일 중식
연두부&양념간장 (5.6)
현미밥
수제맥적구이/부추무침 (5.6.10.13)
새알만두국 (1.5.6.10.15.16.18)
배추김치 (9)
비타민젤리(비타500)**
급식인원수 : 1065.00 명
칼로리 : 926.6 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 122.8 , 단백질(g) : 42.7 , 지방(g) : 27.1 , 비타민A(R.E) : 57.8 , 티아민(mg) : 1.3 , 리보플라빈(mg) : 0.6 , 비타민C(mg) : 6.5 , 칼슘(mg) : 188.2 , 철분(mg) : 3.2
2026년 06월 09일 중식
찰보리밥
순두부찌개(계란O,바지락살O) (1.5.6.9.10.17.18)
한식잡채 (5.6.10.13)
매콤닭봉구이/치즈스틱 (1.2.5.6.12.13.15)
배추김치 (9)
사과
급식인원수 : 1065.00 명
칼로리 : 1027.8 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 137.3 , 단백질(g) : 51.1 , 지방(g) : 28.8 , 비타민A(R.E) : 240.7 , 티아민(mg) : 0.9 , 리보플라빈(mg) : 0.7 , 비타민C(mg) : 27.1 , 칼슘(mg) : 409.5 , 철분(mg) : 6.2
2026년 06월 10일 중식
깍두기콘볶음밥(고) (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
베이컨크림떡볶이 (1.2.5.6.10)
니모를찾아서우동(부식) (1.5.6)
꼬들단무지무침 (13)
과일음료(dole)**
급식인원수 : 1065.00 명
칼로리 : 1510.7 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 190.3 , 단백질(g) : 34.2 , 지방(g) : 68.9 , 비타민A(R.E) : 198.1 , 티아민(mg) : 0.5 , 리보플라빈(mg) : 0.4 , 비타민C(mg) : 30.7 , 칼슘(mg) : 359.4 , 철분(mg) : 4.4
2026년 06월 11일 중식
기장밥
참치김치찌개(중) (5.6.9)
가래떡돼지갈비찜(중) (5.6.10.13)
오지치즈후라이 (2.5.6.10.13.16)
파김치 (9)
2색포도
급식인원수 : 1065.00 명
칼로리 : 1064.7 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 123.4 , 단백질(g) : 55.4 , 지방(g) : 37.1 , 비타민A(R.E) : 157.9 , 티아민(mg) : 1.1 , 리보플라빈(mg) : 0.8 , 비타민C(mg) : 23.0 , 칼슘(mg) : 320.7 , 철분(mg) : 4.0
2026년 06월 12일 중식
혼합잡곡밥 (5)
오징어무국(중) (5.6.17)
그린샐러드&흑임자소스 (1.2.5.6.13)
명란김가루 (5)
수제치킨안심까스&강정소스 (1.2.5.6.12.13.15)
깍두기* (9)
초코우유 (2)
급식인원수 : 1065.00 명
칼로리 : 933.3 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 125.1 , 단백질(g) : 41.7 , 지방(g) : 28.1 , 비타민A(R.E) : 255.0 , 티아민(mg) : 0.6 , 리보플라빈(mg) : 0.5 , 비타민C(mg) : 15.6 , 칼슘(mg) : 450.5 , 철분(mg) : 5.0