마석고등학교 공립 남여공학 일반계 일반고 주간
Maseok High School
주소 : 경기도 남양주시 화도읍 녹촌로 35 (화도읍/마석고등학교) . 우편번호 (12187)
전화번호 : 031-590-9902
FAX : 031-559-0030
http://www.maseok.hs.kr
설립일(개교기념일) : 2011년 30월 1일
원산지정보
쇠고기(종류) : 국내산(한우) , 쇠고기 식육가공품 : 국내산 , 돼지고기 : 국내산 , 돼지고기 식육가공품 : 국내산 , 닭고기 : 국내산 , 닭고기 식육가공품 : 국내산 , 오리고기 : 국내산 , 오리고기 가공품 : 국내산 , 쌀 : 국내산 , 배추 : 국내산 , 고춧가루 : 국내산 , 콩 : 국내산 , 낙지 : 중국산 , 명태 : 러시아 , 고등어 : 노르웨이 , 갈치 : 국내산 , 오징어 : 국내산 , 꽃게 : 국내산 , 참조기 : 국내산 , 주꾸미 : 베트남 , 비고 :
2025년 06월 18일 중식
달걀햄볶음밥 (1.2.5.6.10.13.15.16.18)
마라탕 (1.2.5.6.10.13.15.16)
수제불고기퀘사디아 (2.5.6.12.13.16)
깍두기 (9)
밀크 or 초코 파우치아이스크림★자율 택1 (1.2.5)
급식인원수 : 1089.00 명
칼로리 : 912.4 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 130.5 , 단백질(g) : 37.2 , 지방(g) : 26.4 , 비타민A(R.E) : 228.6 , 티아민(mg) : 0.7 , 리보플라빈(mg) : 1.2 , 비타민C(mg) : 35.6 , 칼슘(mg) : 393.6 , 철분(mg) : 4.7
2025년 06월 19일 중식
현미밥
콩가루배추국 (5.6.9)
상추&저염쌈장★자율선택 (5.6.13)
돈육볶음 (5.6.10.13)
깻잎달걀말이 (1.5.9)
깍두기 (9)
스테비아방울토마토 (12)
급식인원수 : 1089.00 명
칼로리 : 753.2 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 92.7 , 단백질(g) : 49.9 , 지방(g) : 18.3 , 비타민A(R.E) : 213.4 , 티아민(mg) : 1.1 , 리보플라빈(mg) : 0.8 , 비타민C(mg) : 21.5 , 칼슘(mg) : 285.8 , 철분(mg) : 4.6
2025년 06월 20일 중식
통밀쌀밥 (6)
얼큰만두전골 (1.5.6.10.16.18)
안동순살찜닭 (1.5.6.13.15.18)
마카로니콘치즈그라탕 (1.2.5.6.13)
배추겉절이 (9)
수박
급식인원수 : 1089.00 명
칼로리 : 1139.6 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 144.0 , 단백질(g) : 52.2 , 지방(g) : 38.1 , 비타민A(R.E) : 208.3 , 티아민(mg) : 0.8 , 리보플라빈(mg) : 0.7 , 비타민C(mg) : 22.9 , 칼슘(mg) : 313.8 , 철분(mg) : 5.9
2025년 06월 23일 중식
찰옥수수밥
돈등뼈감자탕 (5.6.9.10)
치즈달걀찜 (1.2)
새우까스&콘파인드레싱샐러드 (1.5.6.9)
열무김치 (9)
메론
급식인원수 : 1089.00 명
칼로리 : 1151.9 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 124.1 , 단백질(g) : 49.2 , 지방(g) : 49.0 , 비타민A(R.E) : 223.6 , 티아민(mg) : 1.0 , 리보플라빈(mg) : 0.7 , 비타민C(mg) : 20.8 , 칼슘(mg) : 402.3 , 철분(mg) : 5.2
2025년 06월 24일 중식
기장밥
모둠햄김치찌개&라면사리 (1.2.5.6.9.10.15.16)
치킨텐더샐러드 (1.2.5.6.12.13.15.18)
깻잎김치 (9)
노르웨이고등어카레구이 (2.5.6.7.12.13.16)
골드파인애플
급식인원수 : 1089.00 명
칼로리 : 1267.7 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 145.5 , 단백질(g) : 43.2 , 지방(g) : 55.3 , 비타민A(R.E) : 120.7 , 티아민(mg) : 0.5 , 리보플라빈(mg) : 1.1 , 비타민C(mg) : 41.6 , 칼슘(mg) : 345.6 , 철분(mg) : 4.2
2025년 06월 25일 중식
날치알밥 (5.9)
물밀면(냉)&수육토핑 (1.3.5.6.10.16)
후라이드치킨&감자튀김 (5.6.15)
배추겉절이 (9)
오렌지음료 (13)
급식인원수 : 1089.00 명
칼로리 : 1908.7 Kcal
영양정보
탄수화물(g) : 254.9 , 단백질(g) : 62.2 , 지방(g) : 65.7 , 비타민A(R.E) : 170.0 , 티아민(mg) : 1.0 , 리보플라빈(mg) : 1.2 , 비타민C(mg) : 111.2 , 칼슘(mg) : 232.8 , 철분(mg) : 5.8